攀岩小學堂：三點不動一點動
三點不動一點動是大家常聽到的攀岩技巧之一，它的實質意義是「平衡」。 為什麼是三點而不是四點或二點呢，大家一定聽過「三足鼎立」這個成語吧，只要有三隻腳，再大的鼎也能站得很穩，所以當我們在岩壁上要保持最平衡，最穩定的姿勢的時候，想想大鼎的三隻腳怎麼放就對囉。...
攀岩小辭典：上方確保，先鋒攀登和抱石
攀岩小辭典：什麼叫做「上方確保」，「先鋒攀登」和「抱石」？ 大部分的人想到「攀岩」，就想到攀著石頭往上爬，可能還包括一條像蜘蛛人一樣可以盪來盪去的絲線(繩子)。事實上，就像跑步有百米短跑和馬拉松賽跑，攀岩運動從一九七O年代發展至今，也發展出不只一種的類型，如果依照確保方式的...
帶孩子一起玩出體力與自信
台灣人的運動量普遍不足，好像已經不是甚麼「新聞」？在今年四月國民健康署發布的新聞稿中指出，若與經濟合作暨發展組織（OECD）29個國家比較，台灣國民運動量墊底！另一份由衛生福利部做的調查則說，超過9成5的小學生每天從事會喘的活動量不到1小時，也就是只有4.3%的6到11歲兒...
如何挑選孩子的第一雙攀岩鞋
當孩子初體驗攀爬的時候，尤其是室內岩場，孩子能夠踩得住的岩點通常很大，足以讓大部分的腳面積踩在上面，這時候他們其實還不大需要一雙專門的攀岩鞋，光腳﹝尤其是室內﹞或運動鞋，都是省錢又實用的選擇。不過，當孩子的能力發展到開始用腳趾踩上較小岩點，挑戰較困難路線的時候，家長就可以考...
從今天起，放下齊頭式的公平
「媽媽，不公平！」 這是家裡最近一天要聽到好多次的一句話。隨著老二的年齡增長，「不公平」的抗議聲就越來越大。 「哥哥都有零用錢，我都沒有，不公平！」「哥哥都不用收拾房間，為什麼我要收，不公平！」「哥哥都可以買新腳踏車，我只能用舊的，不公平！」...
擁抱
昨天在捷運站，看到一對母子，兒子大概已經國中年紀，個頭比媽媽還高，正歇斯底里地大叫。媽媽只是緊緊的環抱著他，並沒有多餘的動作，顯然已經不是第一次發生了。 這讓我想到自己的孩子。兒子二歲半的時候，妹妹出生，從此有很長的一段時期，兒子處在隨時會歇斯底里的狀態當中：他畫的一張小紙...
孩子的創意，不需要栽培
想要讓孩子嘗試一下「工作」的感覺，我們去了一個家裡附近的市集擺攤。 ... 攤位上賣的，都是孩子自己手作的小東西。其中有二本，是哥哥的畫畫作品，馬麻把他們整理起來，影印成二本不同主題的畫冊。 有二個帶著他們自己創作的環保桌遊作品來擺攤的大哥哥，一看到我們家哥哥的畫冊，二話不...
