攀岩小辭典：上方確保，先鋒攀登和抱石
攀岩小辭典：什麼叫做「上方確保」，「先鋒攀登」和「抱石」？ 大部分的人想到「攀岩」，就想到攀著石頭往上爬，可能還包括一條像蜘蛛人一樣可以盪來盪去的絲線(繩子)。事實上，就像跑步有百米短跑和馬拉松賽跑，攀岩運動從一九七O年代發展至今，也發展出不只一種的類型，如果依照確保方式的...
帶孩子一起玩出體力與自信
台灣人的運動量普遍不足，好像已經不是甚麼「新聞」？在今年四月國民健康署發布的新聞稿中指出，若與經濟合作暨發展組織（OECD）29個國家比較，台灣國民運動量墊底！另一份由衛生福利部做的調查則說，超過9成5的小學生每天從事會喘的活動量不到1小時，也就是只有4.3%的6到11歲兒...
